我的亚沙感悟：
26日出发

人生第一次坐卧铺长途旅行，也知道了卧铺是有统一熄灯时间的。火车慢慢悠悠前行，我们一起谈天说地，备战亚沙过程中的兴奋、疲惫、欢笑与痛苦仿佛都在昨天刚刚发生，今天我们就已经一起带着信心、兴奋、忐忑踏上了征程！

27日到达银川转战阿拉善太西国际酒店。

今天的主旋律于我们而言是到达、做好赛前一切准备；于组委会而言是让我们感受到阿拉善的热情、友好、美丽！

关于准备：

我看到了夜晚还有队伍在给睡袋抽真空，从而减少睡袋对背包空间的过分挤占，这个做法应该还不错，但是没有装备、没有尝试也就没有发言权，这里记录下来希望沙九的小伙伴们可以提前尝试一下！

我感受到了小伙伴水袋出问题时的焦虑，也跟他一起全力以赴解决问题，并最终在睡前妥善处理好，此处应该感谢陈锋大哥！

我也体验到了自己水袋出现临时性问题的焦虑，在出征前一刻发现本来饱满的水带已经完全瘪了，此时陈锋大哥快速帮我处理了这一问题，再次感谢陈锋大哥！

关于阿拉善：

空气很好、蓝天白云、带着浓郁民族特色的欢迎仪式都让我印象深刻！

28日出征

出发1公里左右按照刘队安排我和博然带A队小伙伴一惟一起出发，一路上三个人互相鼓励、坚定前行，过了CP3以后腿部的伤开始隐隐发作，博然也已经累到状态急速下滑，但是没有人想过停下来休息。快到达CP4的时候膝盖已经疼的难以抑制，把手杖给了一惟鼓励她继续保持速度前行，刘队送徐璐到达终点以后会尽快返回接上一惟再次出发。在此向不畏艰辛、坚定前行的小伙伴致敬，向不辞辛劳高配速往返助力小伙伴的刘队致敬，向默默为团队付出的C队小伙伴们致敬！

人生第一次露营在沙漠里，早晨醒来帐篷里凝结了一层水珠，很是艰辛，但并不觉得苦！餐饮供给更是极其简单的，却也是非常可口的！现在想想能够更好地理解幸福是什么了！感恩亚沙、感恩贸大、感恩每一位小伙伴！

29日极限挑战

第二天的比赛是整个比赛距离最长、难度最大的赛段。由于第一天出现膝盖痛的现象，第二天就随身佩戴了护膝，这个效果很好，整天比赛下来膝盖的疼痛感没有任何加剧的情况。路过CP1以后碰上了张云鹏队长，按照张队要求开始辅助带领一惟进行比赛。路过CP3后刘队再次从疲惫到不行的张队和我这，接过一惟全力前进。第二天结束后贸大取得团队第六的好成绩，这是团队协作的必然结果！

音乐节：一群已经经历了2天严酷沙漠挑战的小伙伴可以在营地组织起娱乐节目，让亚沙变得更有色彩，让人感动、令人钦佩！一群热爱运动、充满激情、不畏艰辛的年轻人从世界各地汇聚到腾格里，赛场上大家一起挥洒汗水、也互帮互助；赛场外大家积极组织、增进了解，获取更多的经验，也升华了友谊！

30日收官

最后一个比赛日大家都要全力去拼，为了更好地成绩、也为了不被超越！我们的战术是：全力激发最大的潜能，为团队取得更好地成绩贡献力量！我以2小时3分钟的成绩完成了第三天的比赛，很是兴奋、也很是开心！但是我所不知道的是我的成绩对于团队成绩并没有什么帮助！从那一刻起我变得很是沮丧，不是因为小伙伴们对我的不满，而且源于自己对规则学习的不完善！在这里我想对团队的小伙伴们说一声：对不起！是我的错！

写在最后的经验：

1、 系统的学习规则和分工是有效角色定位和高效执行的前提，因此建议组委会组织编写一个新人手册，并组织大家一起系统学习。（我加入的时间太晚，要是大家组织过，我这一条就是传承建议哈）；

2、 备用水袋或水袋标准配件是不是可以考虑作为备用装备进行少量储备呢？睡袋抽真空设备是不是有用我们也找机会测试一下吧？

3、 经过本次比赛测试护膝真的是一个很有用的防护必备装备，而且护膝一定是要穿在压缩裤里边的，套在外边会掉的（经验之谈哈）；

4、 充分的拉伸、放松，充足的饮食补给，合理的时间规划是比赛发挥最好状态的有效保障；

5、 防晒、补水、魔术头巾是沙漠防护利器，防风沙眼睛、手套个人感觉用处不大；

6、 我们为团队荣誉而战，也是为丰富人生阅历、升华生命体验而战，但沙友陷入困境时、当自己伸出援手不至于也落入困境的情况下还是应该果断出手的，毕竟我们不是职业运动员，我们需要体现出商学院团队协作、彼此赋能、合作共赢的大格局和正能量！让亚沙一次、沙友一生的口号在我们身边落地！最后再次感恩亚沙的平台、贸大的机遇和小伙伴们的包容理解！相信我们的未来会越来越好！